Teknoloji – Magazin – O Ses Türkiye – Yetenek Sizsiniz

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bu diyet listesinde sizlere tam ayda 10 kilo vermenizi sağlayacak öneriler bulunmaktadır. Bu önerilere uyarak sizde hayalinizdeki kiloya hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz. Ayrıca bu diyet listesi kadınlar için büyük önem taşımaktadır. Tatile çıkmadan çoğu kadının isteği kilo vermektir. Böylece istedikleri kiloyu bir ay içerisinde verebilir tatillerinin keyiflerini çıkarabilirler. Şimdi sabah, öğle ve akşam ne tür gıdalar tüketilirse zayıflanır bu sorunun cevabını verebilmek için hızlı bir şekilde diyet listemize göz atmaya başlayalım.

Sabah Kahvaltısı

Şekersiz bir meyve suyu tercih edilebilir taze sıkılmış olursa iyi olur. Ardından peynir, reçel veya bal az sayıda tüketilmelidir. 1 adet kepekli ekmek veya meyve suyu yerine bitki çayı da içilebilir.

Öğle Yemeği

Bu öğünde ise haşlanmış yemekler tüketilebilir. Haşlanmış ıspanak veya haşlanmış bir sebze yemeği tüketilebilir. Bununla beraber sofrada domates salatası da tüketilmelidir.

Akşam Yemeği

Akşam yemeğinde ise et yemekleri tüketilebilir. Biftek veya yağsız tavukla beraber bol yeşilliklerden oluşmuş salata tüketilmelidir.

 

Kategori: Diyet

Benzer Konular

Merhaba Yaz Diyeti Listesi

Merhaba Yaz Diyeti Listesi

Yaz aylarında herkes kilo vermek istiyor. Tatilde eğer ki utanarak yapmak istemiyorsanız ve kendinizi form...

Yaşlılar İçin Diyet, Zayıflama Listesi

Yaşlılar İçin Diyet, Zayıflama Listesi

Dünya sağlık örgütü raporuna göre yaşı 65 ve üstü olan kişilere yaşlı denilmektedir. Yaşlı dediğimiz...

Gelişim Çağındaki Gençler İçin Diyet Listesi

Gelişim Çağındaki Gençler İçin Diyet Listesi

Gelişim çağındaki gençler için diyet yapmak oldukça dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Zira gelişim aşamasında...

30 Günlük Alkali Diyeti ile 10 Kilo Veriniz

30 Günlük Alkali Diyeti ile 10 Kilo Veriniz

Bugün ki yazımızda denenmiş ve çalıştığı kesin olarak garanti olan bir diyetten bahsedeceğim. Bu diyet...

Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü

Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü

Alkali diyeti nedir ve nasıl yapılır sorusuna bu yazımızda cevap bulacaksınız. Alkali diyeti hakkında ayrıntılı...

Yukarı