Teknoloji – Magazin – O Ses Türkiye – Yetenek Sizsiniz

10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet

Hiç kimse bir gün uyandığında 30 kilo almış bir şekilde almış olarak uyanmaz. Ancak yavaş yavaş kilo alırken, bir gün eskiden giydiğiniz hiçbir şeyi giyememeye başladığınızda anlarsınız ki bunun sonu yok ve siz dikkat etmediğiniz sürece kilo fazlalığı gün geçtikçe artacak. Zararın neresinden dönsen kardır, mantığından giderek, fazlalıklarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Ancak kilo verdiğinizi görebilmek ve motive olmak istiyorsanız, kısa sürede kilo verdiren diyetlerle işe başlayabilirsiniz. Diyet bitiminde verdiğiniz kiloları gördükçe motive olacak ve zayıflama sürecine devam etmek isteyeceksiniz. 10 günde 10 kilo verdiren bu diyet listesi oldukça zorlu, ancak 10 gün dayandığınızda farkı kendi gözlerinizle göreceksiniz.

Diyet boyunca;

Yasaklar Listesi

  • Beyaz ya da kepek ekmeği
  • Süt, yoğurt, peynir, ayran
  • Meyve
  • Bal, tereyağı, reçel
  • Çikolata, tatlı, tuzlu
  • Havuç

Yiyebilecekleriniz

  • Yumurta
  • Lahana çorbası
  • Yeşil salata
  • Tavuk, balık, et
  • Beyaz lahana
  • Ispanak
  • Domates-salatalık
  • Mantar
  • Karnabahar, brokoli
  • Haşlanmış sebze
  • Etsiz ve kremasız tüm çorbalar
  • Fındık, kuru meyve
  • Şekersiz çay, kahve

 

Yiyebilecekleriniz listesinde yer alan yiyecekleri, 10 gün boyunca kendi beslenme düzeninize göre uyarlayabilirsiniz. Ancak güne mutlaka 2 adet yumurta ile başlamanız gerekiyor. Ayrıca sabah uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su ( sirkeli) içmeniz öneriliyor. Günde 1 saat spor ve en az 3 litre su ile desteklemeniz gereken bu diyet listesi sayesinde, sadece 10 günde yaklaşık 2 beden incelebilirsiniz.  Oldukça ciddi bir kilo kaybı yaşamanızı sağlayan bu diyet süresince, mutlaka spor yapmanız gerekiyor. Diyet ani kilo kaybına neden olduğundan, sarkmaların oluşmasını engellemek için spor şart.

Aşağıdaki Kelimeden Sitemize Ulaştınız

hizli kilo verdiren diyet,7 günde 10 kilo verdiren diyet,10 günde 10 kilo verdiren diyet,hizli diyet,2 günde 10 kilo,10gunde 10kılo,2 günde 10 kilo verdiren diyet,on günde on kilo verdiren diyet,4 günde 10 kilo,diyet listesi 10 kilo,dünyanın en hızlı kilo verdiren diyeti,10 günde 10 kilo verdiren diyetler,denenmis diyet listeleri 10 gunde 15 kg,İki günde 10 kilo vermek,en hızlı kilo verdiren sporlar,çabuk kilo verdiren sporlar,10 günde 10 kilo zayıflatan diyet,2 günde 6 kilo,2 günde 10 kilo verme,10 günde 2 kilo

Kategori: Diyet

Benzer Konular

Merhaba Yaz Diyeti Listesi

Merhaba Yaz Diyeti Listesi

Yaz aylarında herkes kilo vermek istiyor. Tatilde eğer ki utanarak yapmak istemiyorsanız ve kendinizi form...

Yaşlılar İçin Diyet, Zayıflama Listesi

Yaşlılar İçin Diyet, Zayıflama Listesi

Dünya sağlık örgütü raporuna göre yaşı 65 ve üstü olan kişilere yaşlı denilmektedir. Yaşlı dediğimiz...

Gelişim Çağındaki Gençler İçin Diyet Listesi

Gelişim Çağındaki Gençler İçin Diyet Listesi

Gelişim çağındaki gençler için diyet yapmak oldukça dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Zira gelişim aşamasında...

30 Günlük Alkali Diyeti ile 10 Kilo Veriniz

30 Günlük Alkali Diyeti ile 10 Kilo Veriniz

Bugün ki yazımızda denenmiş ve çalıştığı kesin olarak garanti olan bir diyetten bahsedeceğim. Bu diyet...

Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü

Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü

Alkali diyeti nedir ve nasıl yapılır sorusuna bu yazımızda cevap bulacaksınız. Alkali diyeti hakkında ayrıntılı...

Yukarı